Apa itu saraf kejepit? Saraf kejepit adalah kondisi saat bagian urat saraf tertekan karena bagian-bagian di sekitarnya. Hal ini tentunya akan membuat rasa nyeri bagi penderitanya, rasanya seperti ditusuk-tusuk jarum! Nah, untuk kalian yang mengalami saraf kejepit, jangan khawatir. Ada terapi saraf kejepit yang bisa dilakukan di rumah.
Jadi, Bagaimana Cara Melakukan Terapi untuk Saraf Kejepit di Rumah?
Terapi saraf kejepit di rumah ternyata sederhana dan tidak ribet. Kalian bisa mengatasi kondisi ini dengan melakukan beberapa hal simple.
1. Memperbaiki Cara Duduk
Postur tubuh yang salah adalah salah satu faktor yang membuat saraf kejepit semakin parah. Oleh karena itu, saat duduk gunakanlah bantal leher atau bantal duduk, apapun yang bisa membuat postur tubuh kalian lebih nyaman dan tak menekan bagian saraf yang terjepit.
2. Banyak-Banyak Istirahat
Kedengarannya memang sangat sederhana, tapi tidur adalah bagian dari terapi saraf kejepit yang ampuh khasiatnya. Hal ini dikarenakan ketika manusia tidur, tubuh berusaha memperbaiki bagian-bagian tubuh yang bermasalah, termasuk bagian saraf. Saat beristirahat, aturlah posisi tubuh yang paling nyaman bagi kalian.
3. Memakai Kompres Panas dan Dingin
Dalam terapi ini, kompres panas berfungsi untuk melancarkan peredaran darah sehingga saraf kejepit bisa sembuh lebih cepat. Di sisi lain, memakai kompres yang dingin juga bisa meredakan bengkak dari saraf kejepit.
Cara memakai metode ini adalah dengan menempelkan kompres yang panas atau dingin di bagian yang sakit selama kira-kira 10-15 menit. Kompres yang panas bisa menggunakan handuk yang sudah direndamkan di dalam air panas, sementara kompres dingin sebaliknya, dibuat dengan mencelupkan handuk ke air es.
4. Memijat
Pijatan dengan teknik yang benar bisa membuat rasa sakit akibat saraf kejepit jadi tidak terasa lagi. Otot-otot menjadi lebih rileks dan badan akan bisa beristirahat.
Tetapi, jangan memijat terlalu keras karena saraf bisa sangat tertekan dan malah memperparah kondisi saraf kejepit.
5. Memakai Alat Splint
Splint adalah alat untuk menyangga bagian tubuh tertentu supaya otot rawan bergerak. Memakai split akan membuat kerja saraf terhenti dan bisa beristirahat sampai waktu tertentu. Hal ini akan membuat saraf kejepit sembuh lebih cepat.
Itu dia jasa terapi saraf kejepit yang bisa kalian lakukan di rumah. Tapi, jika sudah sangat parah, lebih baik penyakit ini diperiksakan ke dokter supaya pemulihan kalian lebih tepat. Terapi di rumah biasanya hanya digunakan untuk mengurangi rasa sakit dari saraf kejepit.